整体基础照明：均匀照亮操作空间
厨房主灯需覆盖整个区域，避免暗角。推荐4000K中性光LED吸顶灯或嵌入式筒灯，显色指数（Ra）≥80，确保食材颜色真实。若厨房呈狭长型，可沿天花板中轴线均匀分布3-4盏筒灯，间距80-100cm，亮度建议300-500流明/㎡，满足基础照明需求。
局部重点照明：精准定位操作区域
水槽、灶台、切菜区需额外补光。水槽上方安装防水防雾的3000K暖光射灯，角度倾斜30°避免眩光；灶台后嵌入灯带，亮度500-700流明，防止明火干扰；切菜区配置可调节角度的轨道灯，距离台面70-85cm，确保光线直射案板，减少阴影。
装饰氛围照明：营造温馨烹饪环境
橱柜底部或开放格内嵌入2700K暖光灯带，亮度100-200流明，烘托食物色泽；玻璃柜门内安装微型射灯，突出餐具质感；若厨房与餐厅相连，可在交界处设置可调光吊灯，晚餐时切换至2000K暖黄光，增强空间层次感。
防眩光与色温搭配技巧
所有灯具需加装柔光罩或扩散板，避免直射光刺眼；主灯与重点灯色温差不超过500K（如4000K+3000K），防止视觉疲劳；操作区照度建议500-750lux，是普通区域的1.5倍，确保切菜、阅读食谱时视线清晰。
智能控制提升便利性
安装人体感应灯带，夜间进入厨房自动亮起；灶台区设置手势控制开关，避免油污触碰；通过手机APP预设“烹饪模式”（全亮）、“清洁模式”（局部高亮）、“休闲模式”（暖光低亮），一键切换场景，提升使用体验。
